<レーシックガイド>適性検査を受けてからレーシック


<レーシックガイド>適性検査を受けてからレーシックブログ:2017-6-28


「好きなものが食べられない」ダイエットは、
ガマンとストレスを生み出してしまいます。

それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?
それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

私の場合だと、
ハヤシライス、ラーメン、
キムチ牛丼、キムチ牛丼、キムチ、納豆…などなど
太りそうなもののオンパレードです…
だから太っていたんですけど…

でもその中でも、ダイエットに良いものもあります。
上の例で言うならば 「納豆」「キムチ」 などがそれに当たります。

だから毎日、夕方食の時には、
「キムチ」をたくさん食べるようにして
ライスの量を減らしています。
「ちょっと足りないな」と思った時も、
キムチを多めに食べるようにしています。

このように「好きなもの」の中で
「ダイエットに良いもの」に焦点をあてれば良いのです!

ダイエットに成功した友達の中にも、
ラーメン、キムチ牛丼、キムチ牛丼などが大好きな人がいます。
でも、好きなものをやめるような事はしませんでした。

その友達の場合は、好物の中に「ソバ」があったため、
三食のうちの一食を「ソバ」に置き換え、
約8キロのダイエットに成功したんですよ!

「好きなもの」ですから、
これを多めに食べることに対して、「苦」はありませんよね。
そして、これら「好きなもの」を食べれば
必然的に他の物の量も減らせます。

こんな感じで、
「減らすこと」に努力するのではなく、
「好きなもの」をクローズアップすれば、
ストレスは感じないんです!

当然ですよね。
自分の「好きなもの」を食べてダイエットするわけですから…

だから
是非、自分の「好きなもの」をピックアップして、
「ダイエットに適したもの」を見つけることをオススメします!





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